صحتك فى غذائك

السبانخ للتخلص من الانيميا

يتعرض الكثير من النساء لمرض فقر الدم نتيجة تكرار الحمل و الانجاب و التعرض لعمليات القيصريه العديده ما يشعرهن بالتعب عند بذل اى مجهود و يظهر الشحوب على وجوههن و احيانا يصبن بخفقان القلب او الم فى اعلى البطن او عسر هضم كما قد يشعرن بالتوتر المستمر المستمر و القلق

وللتخلص من الانيميا يجب ضرورة الاهتمام بنوعية الغذاء وفائدته للجسم مع تناول الاطعمه التى تحتوى نسبة مرتفعه من الحديد الذى يدخل فى تركيب الدم