egy friend
مرحبا بك عزيزى الزائر يتوجب عليك التسجيل

egy friend

احدث واجدد التقنيات العالمية للجوال والمطبخ .....الخ
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتشعرى بالصحه و الجمال دائما

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
el3soola
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 10/05/2011
العمر : 30
الموقع : egy web

مُساهمةموضوع: نصائح لتشعرى بالصحه و الجمال دائما    الأربعاء مايو 11, 2011 7:37 pm

المزيد من الكربوهيدرات قبل موعد الدوره الشهريه

ترتبط الاعراض التى تسبق الدوره الشهريه كالتوتر و القلق النفسى و التعب ارتباطا مباشرا بقلة مستويات هورمون السيروتونين فى الدماغ
و باضافة 500 سعر حرارى فى اليوم مستمده من الوجبات الخفيفه الغنيه بالكربوهيدرات ككعكة الارز او الخبز المحمص او كعكة الشوفان ترتفع مستويات السيروتونين مما يحسن حتما تقلبات مزاجك
flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتشعرى بالصحه و الجمال دائما
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
egy friend :: للنساء فقط-
انتقل الى: